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产品名称：
太极拳运动健身指导
文 种：
简体中文
出版物类别：
图书
丛 书：
职业教育新形态教材
图书馆分类：
F
作 者：
李国立 王翠娟
著/编
产品介质：
图书
习惯分类：
开发单位：
用途分类：
产品规格：
专题分类：
页数盘数：
页/盘
产品版次：
第
1
版
产品装帧：
胶装
书 号：
ISBN 978-7-5223-1581-2
出 版 社：
中国财政经济出版社
责任编辑：
出版时间：
推荐等级：
定 价：
￥42.00
美元定价：
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新书提示：
邮 费：
国际合作中心
编辑推荐
简介
本教材以育人为宗旨，将理论与实践相结合，集实用性与趣味性于一体，梳理整理了张保忠、和有禄等老师对太极拳的理解，结合编者在日常授课过程中的困扰与思考，经过两年多的时间编写而成。本书的主要内容包括:太极拳远动的起源与流派、太极拳的健身养生价值、太极拳基本功、太极拳八法五步、二十四式简化太极拳、二十六式陈式太极拳、二十六式和式太极拳、和式传统太极举与陈式太极举老架一路。本书在每个章节中增添有拓展阅读内容，针对太极拳的远动难点设有实训练习，从而能较全面地对学校体育中的太极拳运动进行更详细的讲解与阐释。
在编写过程中，编者始终坚持以健身为主导，注重贯彻“以人为本”理念，放眼于大众健康，以培养学生的运动兴趣，提高运动技术，加强其对太极内涵的理解为宗旨，为广大体育爱好者服务。
目录
基 础 篇
第一章 太极拳本源 /002
第一节 太极拳的起源和主要流派 /003
第二节 太极拳各流派的特点 /004
第三节 太极拳的哲学思想 /009
第二章 太极拳与健康 /012
第一节 太极拳的健身价值 /013
第二节 太极拳的养生价值 /015
第三节 太极拳与大学生身心健康发展 /016
训 练 篇
第三章 太极拳基本功及习练方法 /020
第一节 基本腿法及习练方法 /021
第二节 基本手法及习练方法 /030
第三节 太极拳八法五步 /032
第四章 二十四式简化太极拳 /051
第一节 二十四式简化太极拳的动作名称 /052
第二节 二十四式简化太极拳的动作讲解 /052
第五章 二十六式太极拳 /081
第一节 二十六式陈式太极拳 /082
第二节 二十六式和式太极拳 /118
拓展篇
第六章 传统太极拳 /154
第一节 和式传统太极拳 /155
第二节 陈式太极拳老架一路 /170
参考文献 /186
太极拳运动健身指导-目录-样章.docx